Uyku apnesi veya tıkayıcı uyku apnesi, bir kişinin boğazı uykuda iken kısmen veya tamamen tıkandığında gerçekleşir.
Neler Okuyacaksınız? →
Uyku Apnesi
Uyku apnesi olan bir kişinin nefes alması birkaç ila 90 saniye arasında herhangi bir yerde durabilir ve kısa bir süre uyanır. Geceleri birçok kez gerçekleşebilecek olan bu olaylar, apne olarak bilinir. Mağdur çoğu zaman bunun farkında değildir, ancak yorgun hissederek uyanır.
Uyku apnesi hafif ila şiddetli arasında değişmektedir. Ağır vakalarda, uyku her gece yüzlerce kez kesilebilir.
Uyku apnesi herkesi etkileyebilir, ancak orta yaşlı veya daha büyük, horlayan, sağlıklı kilonun üstünde ve ailede bulunan kişilerde daha yaygındır.
Doğal olarak dar boğazları veya burun geçişleri olan ve genişletilmiş bademcikleri veya adenoidleri olan kişilerde uyku apnesi olabilir.
Uyku Apnesi Belirtileri
Uyku apnesinin belirtileri şunlardır:
- Diğer insanlar tarafından fark edilebilen, uyurken nefes almayı duraklatır
- horlama
- savurma ve dönme
- solutma veya boğulma
- yorgunluk ve uykudan sonra yenilenmemiş hissi
Uyku Apnesi Komplikasyonları
Uyku apnesi sağlığınız için kötüdür. Sizi yorgun kılmanın dışında, tedavi edilmemiş orta ila şiddetli uyku apnesi olan kişilerin başka sağlık problemleri olduğuna dair iyi kanıtlar vardır. Yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalığa sahip olmaları, onsuz birinden daha muhtemeldir.
Aynı zamanda daha yüksek riskleri vardır:
- şeker hastalığı
- inme
- zayıf hafıza ve konsantrasyon eksikliği
- baş ağrısı
- ruh hali, depresyon ve kişilik değişimi
- cinsiyete ilgi eksikliği ve erkeklerde iktidarsızlık
Aynı zamanda motorlu taşıt ve işyeri kazalarına yol açabilir.
Uyku Apnesi Tedavisi
Uyku apnesinin tedavi edilmesi daha kolay uyumanıza yardımcı olur ve riskleri azaltır.
Hafif uyku apnesi olanlar için yanınızda uyumak (özel yastıklar ve lastik takozlar gibi cihazlar yardımcı olabilir), kilo vermek (fazla kiloluysanız) ve akşamları içilen alkol miktarını azaltmak gerekli olan her şey olabilir.
Aşağıdakiler dahil diğer seçenekler yardımcı olabilir:
- uyku apnesini daha da kötüleştiren uyku tabletlerinden kaçınmak
- sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak
- burun tıkanıklığı sizi rahatsız ediyorsa, burun dekonjestan spreyleri denemek
Orta ila şiddetli uyku apnesi olanlar için, aşağıdakileri içeren daha aktif tedavi gerekebilir:
- Diş hekiminiz tarafından takılmış özel bir koruyucu ya da uyurken giymek gibi atelli oral bir cihaz – bu genellikle hafif uyku apnesi için işe yarar
- Uyurken boğazınızı açık tutmak için basınçlı havayı yüz maskesine besleyen sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) pompası – bu genellikle orta ila şiddetli uyku apnesi için kullanılır
- cerrahi, şiddetli uyku apnesi varsa
Uyku apnesi olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza görünün. Bir uyku bozuklukları uzmanına yönlendirilebilir ve bir gece uykusu çalışmasına katılmanız istenebilir. Bu evde veya bir uyku laboratuvarında gözetim altında yapılabilir. Daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza veya bir uyku kliniğine danışın.
