Eşinizle ve ailenizle olan sağlıklı ilişkiler hayatınızı iyileştirebilir ve herkesin kendilerini iyi hissetmesini sağlayabilir. Sadece olsa olmazlar; sağlıklı ilişkiler kurmak ve onları sağlıklı tutmak için çalışmaya ihtiyaç duyar. Bir ilişki içine ne kadar olumlu çaba harcarsanız, o kadar sağlıklı olması gerekir.

Sağlıklı Bir ilişki Belirtileri

Sağlıklı ilişkilerdeki insanlar birbirlerini sever ve destekler. Hem duygusal hem pratik olarak birbirlerine yardım ederler. İyi zamanlar ve kötü zamanlar için birbirimiz için vardırlar.

Sağlıklı ilişkiler genellikle şunlara dayanır:

  • saygı
  • güven
  • açık iletişim
  • eşitlik
  • Hem ortak hem de bireysel çıkarlar
  • anlayış
  • dürüstlük
  • bakım.

Sağlıklı İlişkilerin Faydaları

Sağlıklı ilişkiler Kurmak
Sağlıklı ilişkiler Kurmak

Sağlıklı ilişkileri olan kişilerin, kendilerini daha mutlu ve hayatlarından memnun hissetme olasılıkları daha yüksektir. Fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılığı daha düşüktür.

Sağlıklı ilişkiler şunları yapabilir:

  • değer ve aidiyet duygunuzu arttırın
  • sana güven ver
  • yeni şeyler denemek ve kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için sizi destekliyoruz.

Sağlıklı Bir İlişkide İletişim

Sağlıklı bir ilişki içinde olan insanlar düzenli olarak birbirleriyle konuşuyorlar ve birbirlerini dinliyorlar.

Yanlış anlaşılmalar olabilir ve bu da insanların üzülmesine, yaralanmasına veya aklının karışmasına neden olabilir.

Söylemek istedikleriniz hakkında net olmak en iyisidir. Diğer kişinin ne dediğini anlamak için gerçek bir çaba sarf etmek.

Sırf birbirinizi sevmeniz, iyi iletişim kurabileceğiniz veya diğerlerinin ne düşündüğünü bildiğiniz anlamına gelmez.

İlişkinizde daha açık iletişimi teşvik etmek için:

  • birbirleriyle konuşmak için zaman ayırın
  • kendini başkalarının yerine koy
  • neler olup bittiğini veya nasıl hissettiğinizi tahmin etmek için diğer kişiye güvenmeyin
  • birbirinizi dinleyin ve diğer kişinin onları dinlediğinizi bildiğinden emin olun.
  • diğer kişinin söylediklerini bitirmesine izin ver
  • dürüst ve saygılı şeyler hakkında konuşun
  • çok savunucu olmamaya çalış
  • sakin ol ve saldırmamaya çalış.

İlişkinizi Beslemenin Diğer Yolları

Eşinizle veya ailenizle ilişkinizi geliştirmek için yapabileceğiniz başka şeyler var. Yapabilirsin:

  • yanlış olduğunda özür dile
  • şefkatli ol ve takdir göster
  • ilişkiyi bir öncelik haline getir
  • ortak ilgi alanları geliştirmek
  • kendin hakkında iyi hissetmek için çalış
  • ikinize de yardımcı olacak çözümler bulmaya çalışın
  • gelecek için planlar yapın.

İlişki Sorunu mu Yaşıyorsunuz?

Bir ilişkide iniş ve çıkışların olması normaldir. Farklı fikirlere sahip olmak da normaldir. İlişkiler ve insanlar zaman içinde değişir.

Bir kişi diğerinden daha fazla güce sahipse veya o kişi ağzı bozuk veya şiddetli ise ilişkiniz sağlıklı değildir.

Bir İlişki Sona Erdiğinde

Bir ilişkinin sonu çok acı bir zaman olabilir. Uzun süreli ilişkisi düzelen ve hayatlarını tekrar bir araya getiren insanlar için 2-3 yıl sürebilir. Bazı insanlar bu süre zarfında ciddi sağlık ve duygusal problemler geliştirir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz