Kabızlık can sıkıcı ve zaman zaman acı verici olabilir. Genellikle basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kolayca tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda altta yatan bir sorun olabilir, bu nedenle kabızlığınızın kötüye gitmesi veya iyileşmemesi için doktorunuza başvurun.

Bağırsaklarımı ne sıklıkla kullandığımın önemi var mı?

Hayır. Bağırsak hareketlerinin zamanlaması farklı insanlar arasında oldukça değişkendir – günde 3 bağırsak hareketinden 3 günde bir bağırsak hareketine kadar. Her gün bir hareketiniz yoksa, bu mutlaka bir sorun olduğu anlamına gelmez.

Bağırsak hareketi yapmakta zorlanıyorsanız veya her zamanki kadar sık ​​bir bağırsak hareketi yaşamıyorsanız, kabızlığa yakalanırsınız. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:

  • sert tabureleri geçmek
  • bir seferde sadece küçük miktarları geçmek
  • tıkalı hissetmek veya bağırsaklarınızı tamamen boşaltmamış gibi.

Kabızysanız, kendinizi muhtemelen rahatsız hissedersiniz, bu yüzden sebebini bulmak ve bunun hakkında bir şeyler yapmak akıllıca olacaktır.

Kabızlığa ne sebep olur?

Kabızlık, yemeğinizden çok fazla su emen kolondan (sindirim sisteminizin bir parçası ) kaynaklanır. Bu, sindirim sürecinin sonunda üretilen dışkılarınızın kuru ve sertleşmesi anlamına gelir;

Genellikle, kabızlık neden olur:

  • yeterince lif yememek
  • yeterince su içmiyor
  • yeterince egzersiz yapmamak
  • gerektiğinde bir tabure geçmek için dürtü görmezden
  • stresli olmak .

Aşağıdaki durumlarda ayrıca kabızlık alabilirsiniz:

  • hamile
  • zamanını alacaksın
  • çok fazla müshil kullanmak
  • ağrı kesici veya demir tablet gibi bazı ilaçlar alıyor
  • diyabet veya sinir hastalığı gibi tıbbi bir hastalığa sahip olmak
  • irritabl barsak sendromu , divertikülit veya hemoroid gibi sindirim sisteminizle ilgili bir probleminiz varsa .

Katı yiyecekler verildiğinde bebekler kabızlaşabilir ve bağırsak hareketlerini engellerse çocuklar kabız olabilir.

Kabızlık çok yaygın bir  gastrointestinal problemdir. Hemen hemen herkes yaşamlarında bir süre kabız olur.

Bazen, kabızlık bağırsak kanseri gibi altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir . Bu gibi durumlarda, bağırsak alışkanlıklarında son bir değişiklik, kilo kaybı, anal kanama veya karın ağrısı gibi başka belirtiler olması muhtemeldir. Bu semptomlardan herhangi biri varsa doktorunuza görünün.

Kabızlık teşhisi

Kabızlığı teşhis etmeden önce doktorunuzun sizinle semptomlarınız, yaşam tarzınız, tıbbi geçmişiniz ve aldığınız ilaçlar hakkında konuşması gerekir.

Bazı insanlardan, özellikle başka belirtileri varsa bağırsak kanserini ekarte etmek için test yaptırmaları istenecektir.

Doktorunuz şunları yapabilir:

  • karın bölgesinizi nazikçe hissedin
  • eldivenli bir parmak kullanarak anüs ve rektumu (bağırsakların alt kısmı) inceleyin
  • rektumun içine sigmoidoscope denilen bir aletle bakın
  • Tüm bağırsağın içine esnek bir teleskopla bakın (kolonoskopi veya esnek sigmoidoskopi)
  • Bir do röntgeni kalın bağırsak (baryum lavman) ait.

Kabızlığın tedavisi ve önlenmesi

Kabızlığı önlemek ve meydana gelirse tedavi etmek için evde yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları içerir:

  • daha yüksek lifli gıdalar yeme (diyetinize lif takviyesi eklemeyi de deneyebilirsiniz)
  • bol su ve diğer sıvıları içmek
  • düzenli egzersiz
  • tuvalete gitmen gerektiğinde, gecikmeden.

Bu önlemler işe yaramazsa, doktorunuzdan tavsiye isteyin. Bağırsaklarınızı hareket ettirmek için aldığınız ilaçları kontrol etmeleri veya müshil almaları gerekebilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz