Güneş kremi kullanma ve güneşte güvende olmanın diğer yollarını burada bulabilirsiniz.

Hangi güneş koruma faktörü (SPF) kullanmalıyım?

Güneş yanığına karşı korunmak için, güneş koruma faktörü (SPF) 30+ veya daha fazla olan bir güneş koruyucu uygulamalısınız. Güneş yanığı olan çocuklar ve insanlar daha yüksek bir SPF kullanmalıdır. Geniş spektrumlu, suya dayanıklı güneş kremi kullanmalısınız. Temiz ve kuru cilde dışa çıkmadan en az 20 dakika önce uygulayın ve sonra iki saatte bir uygulayın.

Güneş koruyucunuzun son kullanma tarihini geçmediğinden ve doğrudan güneş ışığında veya sıcak bir arabada veya havuzda olduğu gibi sıcak sıcaklıklarda saklanmadığından emin olun. Bunun nedeni, güneş koruyucusunun bozulabileceği ve bu gibi durumlarda etkili olamayacağıdır.

Geniş spektrum ne demektir?

Üç tür ultraviyole (UV) radyasyonu vardır: UVA, UVB ve UVC. Geniş spektrumlu ürünler güneş UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. UVC, ozon tabakası tarafından bloke edilir. SPF, UVB koruma miktarının bir ölçümüdür ve bir güneş kremi ‘geniş spektrum’ olarak etiketlenirse, ayrıca UVA koruması da sunar. Bazı güneş kremlerinin SPF50 + olduğunu ancak geniş spektrum olmadığını not etmek önemlidir. Ürünün etiketinde ‘geniş spektrum’ arayın.

Ne kadar güneş kremi sürmeliyim?

Ortalama bir yetişkin, her bir kol ve bacakta, sırtlarında ve gövdelerinde yaklaşık bir çay kaşığı ürün kullanmalıdır. Yüze ve boyuna yarım çay kaşığı uygulanmalıdır – kulaklar ve boynun arkası dahil. Çocukların bu miktarın yaklaşık yarısına ihtiyacı var. Her iki saatte bir güneş koruyucu uygulayın.

Güneş kremi ihtiyacım olan tek güneş koruması mı?

Güneş kremi, güneşte geçirdiğiniz süreyi arttırmak için kullanılmamalı ve diğer güneşten korunma önlemleri ile birlikte kullanılmalıdır. Kendinizi korumanın en iyi yolu:

  • mümkün olduğu kadar cildi kaplayan güneş koruyucu giysiler giymeyin
  • geniş spektrumlu, suya dayanıklı SPF30 + güneş koruyucu
  • yüzünüzü, başınızı, boynunuzu ve kulaklarınızı korumak için geniş kenarlı veya lejyoner tarzında bir şapka üzerine tokatlayın
  • biraz gölge istemek
  • Bazı güneş gözlüklerini kontrol ederek Türkiye Standartlarına uyduklarından emin olun.

Yeni SPF 50+ güneş kremi

Kasım 2012’de, Terapötik Mallar İdaresi, Avustralya’da satılan güneşten koruyucu ürünler için SPF30 + ‘dan SPF50 +’ ya maksimum güneş koruma faktörünü artıran yeni bir standart ilan etti.

SPF30 + ve SPF50 + güneşten koruyucular arasında küçük bir fark var. SPF30 + güneşten koruyucular UVB radyasyonunun yaklaşık% 96,7’sini filtreler ve SPF50 + güneşten koruyucular% 98’de yalnızca marjinal olarak daha iyi bir koruma sağlar. Yeni SPF50 + güneş kremi de gelişmiş UVA koruması sunar, ancak mevcut güneş kremi atmanıza gerek yoktur. Yeni standart geldiğinde mevcut birçok güneş kremi kullanılabilir.

Her iki saatte bir SPF50 + güneş koruyucusunun yeniden uygulanması önemlidir ve diğer güneşten korunma önlemleri ile birlikte kullanılmalıdır.

Yüzmeye gidersem güneş koruyucu sürmeli miyim?

Su güneşten koruyucuyu temizler ve suyun soğutma etkisi yanmadığınızı düşünmenize neden olabilir. Su ayrıca UV ışınlarını yansıtır ve maruz kalmanızı arttırır. ‘Suya dayanıklı’ etiketli güneşten koruyucular bile, suya girdikten her iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır. Tüm güneşten koruyucular çekme ve terleme işlemlerinden de zarar göreceğinden, her iki saatte bir tekrar uygulamak önemlidir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz